按照中医理论的角度讲，女性体质属阴，所以极容易被湿气侵扰，而湿气重的女性不仅会导致情绪波动大与身材走样。还特别容易引发妊娠病、产后病、月经病等妇科疾病，这在生理上以及心理上都对女性造成了不小的困扰。

　　所以身为女性想要达到养生与健康的目的，除去体内的湿气很重要。其实女性在睡觉之前保持一些小习惯，就能达到排出体内湿毒的功效。今天给大家介绍一下，女性想要排出体内湿毒，睡前记住这4句话，还能预防妇科疾病。

　　现在很多人喜欢睡前吃一些夜宵，尤其是偏爱一些辛辣类的，例如火锅，烧烤之类的。但是经常睡前吃一些重口味的食物，会损害我们的脾胃，为我们的身体带来一些炎症，造成湿气在体内堆积，所以睡之前尽量不要吃东西。

　　很多女性朋友会睡前洗澡，但是不把头发吹干就去睡觉了，再加上睡觉的密闭环境很容易造成被湿气环绕。加重体内湿气重的状态，所以，无论是否洗澡，在睡觉之前一定要保证把头发吹干再入睡。

　　睡前刷手机已经不限于女性，这已经形成了一种习惯，但是长时间看手机会形成熬夜与睡眠不足的情况。会引起气虚或对五脏六腑造成一定的伤害，脾胃手上，就特别容易让湿气侵入体内，所以不要长时间熬夜刷手机。

　　睡前一杯热乎乎的大麦茶，可以让属寒的女性身体变得暖起来，而且大麦茶本身也具有非常好的祛湿功效。这样既能暖身子，提升睡眠质量，还能去除体内湿气，达到双重功效。

　　由于女性的自身身体属性，所以很容易被湿气所侵扰，记住上述4句话，并且尽量的遵守，不但不会加重体内湿气堆积，还能帮助驱散女性体内的寒气，达到预防女性妇科疾病的目的，对女性养生，也就有一定的积极作用。返回搜狐，查看更多