白领，一个以生活常常没有规律，熬夜加班更是家常便饭而被大家所熟知的群体。近年来，白领在办公室猝死、过劳死等事件时有发生，其中高血压就是导致其潜在因素之一。

　　经常性的血压升高，超过标准，会损害身体内的多个脏器，尤其是心脑血管，高血压带来的并发症是导致白领们猝死的罪魁祸首。比如心脏肥大及各种血管疾病，如脑梗塞/脑出血、心肌梗塞、主动脉瘤及主动脉夹层等，也是近几年很多年轻人猝死的原因。

　　一般情况下，35岁以下的人不易患上高血压。但随着社会的发展，收入比较高、文化程度高的人也就是白领阶层精神压力较大，使得这类人群患上高血压的几率更大。

　　关于白领患上高血压的原因，除了遗传因素以外，她说，有四个方面的原因：一是这类人群经常处在紧张焦虑的状态下，精神因素不稳定;二是由于工作较忙，时间较紧，他们的运动量往往比正常人要小;三是白领的应酬和各类聚餐比较多，在饮食上没有节制，生活缺乏规律;四是没有节制的饮酒抽烟，也会增加高血压的风险。

　　这种高血压有很多人不知不觉就得上了，病情发展缓慢，病程较长，可达数十年，多见于40岁以上的人，早期可无任何症状，偶尔在查体时发现血压升高。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

　　急进型高血压又称恶性高血压，当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

　　以上的高血压症状，早发现，早防治，才能避免更大的危险发生，这里小编给大家再介绍一些能降压的天然小食材，平时可以经常食用哦。

　　罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

　　山楂茶山楂可以助消化、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。山楂还能到助消化的一种的效果，起到开胃的一种的效果的茶饮的，也是相当的不错的，起到很好的助消化的效果。

　　三七花能降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能，有着清热解毒的作用。三七花茶特别适合泡茶喝，对人体而言能够提高抵抗疾病的免疫力，加强对细菌和病毒的抵抗力。

　　苦荞茶对血管有保护作用，具有降低血脂与血压的功效，是治疗心血管疾病的良药。也是很不错的一款的茶饮。有效增强人体免疫力，对于预防高血压还是有着很不错的一种的效果的，比较的简单，泡水喝也是比较的方便。

　　苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。

　　黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能够消除疲劳、提高体力，保护肝脏、促进睡眠等。